Workshop “Instructie aan 40+ers”
Theo van den Broek van Saar Rowing Center
16 januari 2024 kende een informatieve avond in de Recover over roeien in het algemeen en instructie geven aan 40+-roeiers in het bijzonder. Gegeven door Theo van den Broek van Saar Rowing Center. Vele zaken kwamen aan de orde. De groep aanwezigen was relatief klein dus er konden veel vragen door iedereen worden gesteld en dingen worden voorgedaan. Om 22 uur afronden is dan ook bij lange na niet gelukt!
Een van de onderwerpen die aan de orde kwam: zonder buikspieren geen roeien! Een goede houding/sterke core is belangrijk. Die krijg je niet in de boot maar ‘thuis’. Ga naast het roeien naar yoga, pilates, krachttraining etc. Of doe oefeningen thuis: balans, rek/strek, dynamisch planken etc.
Tekst en foto’s: Alexandra Tom
